Спортивний дієтолог, лікар функціональної медицини Брендон Менторе: цукор корисний для здоров'я, однак, його споживання має бути дозованим

Спортивний дієтолог, лікар функціональної медицини Брендон Менторе, каже, що цукор має багато переваг для здоров'я.

Він виробляє енергію, оптимізуючи різні біологічні системи організму, однак перевищення дози є досить небезпечно для людського організму. Зайвий цукор пригнічує здатність обміну, що має відношення до зміни показника інсуліну, оскільки впливає на його чутливість. В результаті, набагато гірше працює імунна система.

У питанні споживання цукру кожен повинен визначитися сам, яка його норма упродовж дня. Це досить персонально і залежить від багатьох факторів.

У наукових колах прийнято вважати, що норма цукру для здорової людини – це 50 грамів (10 чайних ложок), але то досить індивідуальний.

Опублікував: Тетяна Сокот
Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Інші публікації автора

Великодній кошик: Що у нього покласти?

неділя, 16 квітень 2017, 0:26

Наближається основне та найвеличніше для православних християн свято - Світле Христове Воскресіння, яке церква відзначає з особливою урочистістю. Вміст великоднього кошика - одне з актуальних запитань сучасної господині. Пам’ятаймо, що у нього входять ...

Спортивний дієтолог, лікар функціональної медицини Брендон Менторе: цукор корисний для здоров'я, однак, його споживання має бути дозованим

п’ятниця, 14 квітень 2017, 9:35

Спортивний дієтолог, лікар функціональної медицини Брендон Менторе, каже, що цукор має багато переваг для здоров'я. Він виробляє енергію, оптимізуючи різні біологічні системи організму, однак перевищення дози є досить небезпечно для людського організму...