Спортивний дієтолог, лікар функціональної медицини Брендон Менторе: цукор корисний для здоров'я, однак, його споживання має бути дозованим

Спортивний дієтолог, лікар функціональної медицини Брендон Менторе, каже, що цукор має багато переваг для здоров'я.

Він виробляє енергію, оптимізуючи різні біологічні системи організму, однак перевищення дози є досить небезпечно для людського організму. Зайвий цукор пригнічує здатність обміну, що має відношення до зміни показника інсуліну, оскільки впливає на його чутливість. В результаті, набагато гірше працює імунна система.

У питанні споживання цукру кожен повинен визначитися сам, яка його норма упродовж дня. Це досить персонально і залежить від багатьох факторів.

У наукових колах прийнято вважати, що норма цукру для здорової людини – це 50 грамів (10 чайних ложок), але то досить індивідуальний.

Опублікував: Тетяна Сокот
Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Під Єкатеринбургом зростає база зберігання танків, - військовий аналітик

субота, 20 квітень 2024, 16:30

За поточних темпів військових втрат і нинішніх обсягів нового військового виробництва у Росії закінчаться всі танки приблизно за 2-2,5 року. Такі підрахунки зробив військовий оглядач Covert Cabal, передають Патріоти України. Аналітик зазначає, що з поч...

Росіяни вбивають українців "просто так", а Захід, як і раніше, говорить про необхідність "терміново виділити" Україні ППО, - Олександр Невзоров

субота, 20 квітень 2024, 16:05

"Рік тому ми всі з жахом дивилися на пса на ім'я Крим. Тоді сталася така сама історія", - пише російський публіцист Олександр Невзоров у своєму Телеграм-каналі, передають Патріоти України, та продовжує:. "Російськими бомбами було вбито цілу сім'ю, на р...